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Du bist oft im Kopf statt im Körper, gestresst vom Alltag und findest nur schwer wirklich zur Ruhe? Selbst freie Zeit fühlt sich manchmal nicht erholsam an, weil dein Nervensystem einfach nicht abschaltet?

In diesem besonderen 3-stündigen Workshop darfst du genau das verändern: Sanftes Yin Yoga bringt dich Schritt für Schritt aus der Anspannung, während dich beruhigende Klänge tief in die Entspannung führen. Dein Körper darf loslassen, dein Geist wird stiller und dein gesamtes System kommt wieder in Balance.

Du gehst entspannt, geerdet und regeneriert aus diesem Vormittag – mit spürbar mehr Ruhe, Leichtigkeit und innerer Klarheit.

Yoga Nidra führt dich in einen Zustand tiefer Entspannung zwischen Wachsein und Schlaf.

Ein sanftes Klangbad unterstützt dich dabei, vollständig loszulassen und zur Ruhe zu kommen.

Du hast oft verspannte Schultern, Nacken- oder Rückenschmerzen? Stress aus dem Alltag sitzt dir buchstäblich im Körper und abends findest du nur schwer zur Ruhe oder schläfst schlecht?

In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs stärkst und entlastest du gezielt deinen Rücken und löst sanft Verspannungen. Durch ruhige, achtsame Übungen bringst du Körper und Nervensystem wieder in Balance.

Du gehst aus jeder Stunde entspannter, beweglicher und spürbar ruhiger – mit mehr Leichtigkeit im Alltag und besserem Schlaf.

Bis zu 80 % Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich

Du bist oft erschöpft, innerlich angespannt oder findest nach einem vollen Tag nur schwer zur Ruhe? Dein Körper fühlt sich steif an, dein Nervensystem läuft auf Hochtouren und echte Erholung bleibt im Alltag häufig aus?

In diesem 8-wöchigen Yin Yoga Kurs darfst du genau das verändern: Durch lang gehaltene, sanfte Positionen kommst du Schritt für Schritt aus dem Stressmodus heraus. Dein Bindegewebe wird sanft gedehnt, dein Nervensystem beruhigt sich und du findest zurück in eine tiefe, nachhaltige Entspannung.

Du lernst, bewusst loszulassen – körperlich wie mental – und gibst deinem System Zeit, wirklich zu regenerieren.

Du gehst ruhiger, entspannter und erholter aus jeder Stunde – mit mehr Gelassenheit, besserem Schlaf und neuer innerer Stabilität.

Krankenkassenzuschuss möglich (bis max. 150 € je nach Kasse)

Du praktizierst bereits Yoga, aber merkst trotzdem: Verspannungen bleiben, Stress baut sich im Alltag schnell wieder auf und dein Körper fühlt sich oft einseitig belastet an? Vielleicht fehlt dir die Tiefe in der Praxis oder der Raum, wirklich loszulassen.

In diesem 8-wöchigen Kurs für Geübte gehst du einen Schritt weiter: Du verfeinerst deine Ausrichtung, stärkst gezielt deinen Körper und vertiefst deine Praxis durch achtsame, fordernde und gleichzeitig entspannende Sequenzen. So entsteht mehr Stabilität, Beweglichkeit und innere Ruhe – auf und neben der Matte.

Die 75-minütigen Einheiten geben dir Zeit für präzise Praxis, bewusste Atmung und tiefe Entspannung, damit du nachhaltig Kraft aufbaust und Stress besser regulierst.

Du gehst mit mehr Klarheit, Körperbewusstsein und echter Ausgeglichenheit durch deinen Alltag.

Bis zu 80 % Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich!

Du hast oft verspannte Schultern, Nacken- oder Rückenschmerzen? Stress aus dem Alltag sitzt dir buchstäblich im Körper und abends findest du nur schwer zur Ruhe oder schläfst schlecht?

In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs stärkst und entlastest du gezielt deinen Rücken und löst sanft Verspannungen. Durch ruhige, achtsame Übungen bringst du Körper und Nervensystem wieder in Balance.

Du gehst aus jeder Stunde entspannter, beweglicher und spürbar ruhiger – mit mehr Leichtigkeit im Alltag und besserem Schlaf.

Bis zu 80 % Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich