Finde mit sanften Atemtechniken, Yoga Nidra und wohltuenden Klängen zu tiefer Entspannung, innerer Ruhe und erholsamerem Schlaf.
Start · Di. 19.01.2027
39 € · 1 Termine
Besser schlafen – mit Atem, Yoga Nidra & Klang
Gönn dir 90 Minuten voller Ruhe und Tiefenentspannung. Mit sanften Atemtechniken, wohltuendem Yoga Nidra und beruhigenden Klängen der Klangschalen lernst du, den Alltag loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. Ganz ohne Vorkenntnisse.
Du liegst abends im Bett, bist eigentlich müde – aber dein Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe? Gedanken kreisen, der Tag läuft noch einmal im Kopf ab und Abschalten fällt schwer?
Dann schenke dir 90 Minuten nur für dich und finde Schritt für Schritt zurück in die Ruhe.
Mit einfachen, wohltuenden Atemtechniken, einer tiefen Yoga-Nidra-Entspannung und den beruhigenden Klängen der Klangschalen darfst du den Alltag loslassen und dein Nervensystem zur Ruhe kommen lassen.
Du lernst kleine Übungen kennen, die du auch zu Hause in deine Abendroutine integrieren kannst. Anschließend darfst du einfach nur genießen, loslassen und bei einer geführten Entspannung in die Tiefe sinken.
Für alle, die sich nach mehr Ruhe, Entspannung und einem erholsameren Schlaf sehnen. Es sind keine Yoga- oder Vorkenntnisse erforderlich.
Lass den Alltag hinter dir und finde mit sanften Atemtechniken und Yoga Nidra zu tiefer körperlicher und mentaler Entspannung.
Beruhige dein Nervensystem, finde leichter in den Schlaf und schaffe die Grundlage für erholsame Nächte und neue Energie.
Befreie dich vom Gedankenkarussell, löse innere Anspannung und genieße wohltuende Momente der Stille und Gelassenheit.
Entdecke einfache Übungen für deine Abendroutine, die dir helfen, auch zu Hause bewusst abzuschalten und neue Kraft zu tanken.
Hotel Aquaquell
Pilzweg 4, 94081 Fürstenzell
Niederbayern
5,0 · 28 Bewertungen
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen dabei, wieder in Kontakt mit ihrem Körper zu kommen — ruhig, achtsam und ohne Druck. In meinem Studio ist Yoga keine Leistung, sondern eine Einladung, zur Ruhe zu kommen.
Ausbildung nach anerkannten Standards
Anerkannt nach §20 SGB V
Klangmassagen & Coaching
„Ich habe den Kurs „Hatha Yoga – für den Aufstieg" bei Maria besucht. Maria ist eine aufmerksame und freundliche Lehrerin. Sie hat alle Asanas sehr gut erklärt und erläutert, welche Muskelgruppen dadurch beansprucht werden. Außerdem hat sie stets darauf geachtet, dass ich die Übungen korrekt ausführe, was mir sehr wichtig war. Ich kann Marias Kurse wärmstens empfehlen."
Tatiana Ivanova
„Ich hatte eine Einzel-Session wegen meinen Nackenschmerzen bei Maria gebucht und ich muss sagen: Es war pure Entspannung. Durch ihre herzliche, ruhige und einfühlsame Art schaffte Maria es, mich aus meinem stressigen Alltag zu holen."
Annalena Hackl
„Finde es wirklich super, dass Maria in unserem Ort ihr Yogastudio eröffnet hat! Bin sowohl bei der Wirbelsäulengymnastik für meinen Rücken als auch beim YinYoga zur Entspannung und bin total begeistert."
Anna Maria Fichtner
Sichere dir deinen Platz im Kurs „Besser schlafen" ab 19.01.2027. Max. 12 Teilnehmerinnen.
Unsicher, ob der Kurs passt? Frag einfach — ich berate dich gern.
Bis zu 80 % Erstattung als anerkannter Präventionskurs.
Verschlüsselte Online-Zahlung — schnell, sicher und transparent abgewickelt.
Lieber persönlich? Ruf mich einfach an.
Noch etwas offen? Schreib mir gern.
Bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.
Kein Problem — jede Einheit lässt sich gut nachvollziehen. Für die Erstattung solltest du an mind. 80 % teilnehmen.
Besser schlafen
ab 19.01.2027 · 39 €
