im Das Bergmayr
Verwurzeln 🌿
Ein Yoga- & Kräuterretreat
Der Frühling lädt uns ein, wieder nach draußen zu gehen, aufzublühen und neue Kraft zu schöpfen. Gleichzeitig dürfen wir uns bewusst mit dem verbinden, was uns trägt.
Inmitten der wunderschönen Natur rund um Inzell erwartet dich ein Retreat, das ganz im Zeichen des Verwurzeln, Wachsens und Erblühens steht.
Wir nehmen uns Zeit, anzukommen, tief durchzuatmen und wieder mehr Verbindung zu uns selbst und zur Natur zu spüren. Yoga, bewusste Atmung und die Kraft heimischer Kräuter begleiten uns durch diese besonderen Tage.
Bei unseren Kräuterwanderungen entdecken wir die Pflanzenwelt des Frühlings, lernen heimische Wildkräuter kennen und erfahren mehr über ihre traditionelle Verwendung. Mit allen Sinnen tauchen wir in die Natur ein und lassen uns von ihrer Vielfalt inspirieren.
Unsere Yogaeinheiten orientieren sich an den Qualitäten der Elemente Erde und Holz: Erde schenkt uns Halt, Stabilität und Verwurzelung, während Holz für Wachstum, Beweglichkeit und Aufbruch steht. So verbinden wir erdende und stärkende Praktiken mit öffnenden und aktivierenden Elementen.
Zwischen den Einheiten bleibt Raum für Ruhe, Natur, Genuss und Begegnung – für Spaziergänge, bewusste Pausen und einfach Zeit für dich.
Ein Retreat für dich, wenn du …
- wieder mehr bei dir ankommen möchtest
- dir eine bewusste Auszeit in der Natur wünschst
- Yoga und Atem mit Naturerlebnissen verbinden möchtest
- die heimische Pflanzenwelt und Kräuter näher kennenlernen möchtest
- neue Energie schöpfen und gleichzeitig zur Ruhe kommen möchtest
- spüren möchtest, was dich trägt und wohin du wachsen möchtest
Verwurzle dich. Spüre deine Wurzeln. Öffne dich für neues Wachstum.
Vier Tage, um innezuhalten, Kraft zu sammeln und dich wieder ganz mit dir und der Natur zu verbinden. 🌱
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Über das Retreat
Manchmal braucht es einen bewussten Schritt aus dem Alltag, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Dieses Retreat lädt dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und dich mit dem zu verbinden, was dich im Innersten trägt. Inmitten der Natur darfst du loslassen, neue Kraft schöpfen und dir selbst wieder näherkommen.
Erde dich – finde Halt, Stabilität und Vertrauen.
Atme auf – lass Anspannung los und schaffe Raum für Ruhe und neue Energie.
Öffne dein Herz – begegne dir selbst mit Achtsamkeit, Wärme und liebevoller Präsenz.
Dich erwarten achtsame Momente, Bewegung, Atem, Entspannung und Zeit für dich. Gleichzeitig entsteht Raum für Begegnung, Austausch und das Gefühl, nicht leisten oder funktionieren zu müssen.
Ein Wochenende, an dem du nichts werden musst.
Du darfst einfach sein, spüren, atmen und ankommen.
Vielleicht gehst du am Ende mit mehr Ruhe, neuer Klarheit und einem offenen Herzen nach Hause – und mit dem Gefühl, wieder ein Stück näher bei dir selbst zu sein.
Yin Yoga lädt dich ein, in die Tiefe zu gehen und in stiller Präsenz loszulassen.
Mit Yoga Nidra, einer tiefen Form der Entspannung, findest du Ruhe und Regeneration auf allen Ebenen.
Meditation und Atemtechniken begleiten dich dabei, innere Klarheit zu entwickeln und ganz im Moment anzukommen.
Durch Rückenyoga lösen wir Spannungen, fördern Beweglichkeit und stärken das Körperbewusstsein.
Erdpyramiden
Sichere dir jetzt deinen Platz
Dieses Retreat lädt dich ein, wieder ganz bei dir anzukommen – fernab vom Alltag und ohne Leistungsdruck. Du darfst einfach sein, atmen, fühlen und neue Kraft schöpfen.
Freu dich auf ein achtsames Wochenende voller Ruhe, Natur und bewusster Auszeit – an einem besonderen Ort, der dir Raum schenkt, durchzuatmen, loszulassen und neue Energie zu tanken.
Yoga Paket
- 349 € => Erhalte bis zu 150 € von deiner Krankenkasse zurück!
- Melde dich über den Buchungslink an
- Du hast Fragen? Schreib mir eine Whats App an 0152/53407610
Hotelpaket Hotel Berghang
Zimmperpaket-Möglichkeiten inkl. Halbpension:
Doppelzimmer Berghang zur Einzelnutzung 363 €/ Person
Doppelzimmer Standard zur Einzelnutzung 402 €/ Person
Doppelzimmer Standard 345 €/ Person bei 2 Personen Belegung
Buchung direkt unter: info@hotel-berghang.com
Stichwort: Fit mit Mary
Das Berghang
Hoch über Bozen, im idyllischen Steinegg, liegt das liebevoll geführte Hotel Berghang – umgeben von Bergen, Wäldern und der wunderschönen Natur Südtirols.
Hier darfst du den Alltag für ein paar Tage hinter dir lassen. Morgens den Blick in die Berge genießen, frische Südtiroler Luft einatmen, die Natur erkunden und nach einer wohltuenden Yogaeinheit einfach die Seele baumeln lassen.
Der Wellnessbereich mit Sauna und Pool lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.
Ein besonderer Ort für deine Auszeit – mitten in der Natur, mit viel Ruhe und ganz viel Raum für dich.
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Über Mich
Ich bin Maria, 40 Jahre jung und bin Yogalehrerin (900h), Entspannungstrainerin, Breathwork Trainerin.
Bei mir erwartet dich eine Mischung aus verschiedenen Yoga-Stilen (Yin Yoga, Hatha Yoga, Faszienyoga, Rücken-Yoga und Yoga Nidra Tiefenentspannung)
810 Std Yogalehrer Ausbildung Jnana, Bhakti, Hatha, Raja - Yoga Vidya
24h Kursleiterin Hatha Yoga – AHAB
60 h Yin Yoga – Yoga Vidya
200 h Yogalehrer Ausbildung - Yoga Bali
Tägliche Yoga Einheiten (siehe Ablaufplan)
Yin Yoga
Tägliche Yoga Einheiten (siehe Ablaufplan)
Rückenyoga
Tägliche Yoga Einheiten (siehe Ablaufplan)
Atemtechniken
Tägliche Yoga Einheiten (siehe Ablaufplan)
Yoga Nidra
Yoga Retreat Programm
TAG 1
Tag 1
Donnerstag, 30.09.27
ab 15:00 Uhr Anreise
16:30 - 18:00 Uhr Ankommen und Erden
19:00 - 21:00 Uhr gemeinsames Abendessen