Achtsames Yoga in kleiner, persönlicher Gruppe – in deinem Tempo, auch ohne Vorkenntnisse.
Start · Di. 15.09.2026
128 € · 8 Termine
Wir verbinden ruhiges Yoga mit Atem- und Entspannungsübungen. Jede Einheit ist so aufgebaut, dass du dich am Ende leichter und ruhiger fühlst — körperlich wie innerlich. Keine Vorkenntnisse nötig.
Du hast oft verspannte Schultern, Nacken- oder Rückenschmerzen? Stress aus dem Alltag sitzt dir buchstäblich im Körper und abends findest du nur schwer zur Ruhe oder schläfst schlecht?
In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs stärkst und entlastest du gezielt deinen Rücken und löst sanft Verspannungen. Durch ruhige, achtsame Übungen bringst du Körper und Nervensystem wieder in Balance.
Du gehst aus jeder Stunde entspannter, beweglicher und spürbar ruhiger – mit mehr Leichtigkeit im Alltag und besserem Schlaf.
Bis zu 80 % Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich
Sanfte Übungen lösen Verspannungen und stärken gezielt deine Rückenmuskulatur.
Bewusste Atmung und Achtsamkeit bringen dein Nervensystem zur Ruhe.
Regelmäßige Praxis hilft dir, abends leichter abzuschalten.
Maximal 7 Teilnehmerinnen — viel Raum für dich.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt. So einfach bekommst du einen Großteil deiner Kursgebühr erstattet:
Du buchst deinen Platz online in wenigen Minuten.
Du nimmst an mind. 80 % der 8 Einheiten teil und bekommst eine Bescheinigung.
Du reichst die Bescheinigung bei deiner Krankenkasse ein.
Jeden Dienstag, 17:45 - 18:45 Uhr im Studio Künzing. Jede Einheit baut sanft auf der vorigen auf.
15.09.2026 · 17:45 - 18:45
Locker werden & bewusst atmen
22.09.2026 · 17:45 - 18:45
Beweglichkeit sanft verbessern
29.09.2026 · 17:45 - 18:45
Verspannungen gezielt lösen
06.10.2026 · 17:45 - 18:45
Mehr Leichtigkeit im Körper
13.10.2026 · 17:45 - 18:45
Beweglichkeit sanft fördern
20.10.2026 · 17:45 - 18:45
Geschmeidiger und beweglicher
27.10.2026 · 17:45 - 18:45
Haltung im Alltag verbessern
03.11.2026 · 17:45 - 18:45
Übungen sicher mitnehmen
5,0 · 28 Bewertungen
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen dabei, wieder in Kontakt mit ihrem Körper zu kommen — ruhig, achtsam und ohne Druck. In meinem Studio ist Yoga keine Leistung, sondern eine Einladung, zur Ruhe zu kommen.
Ausbildung nach anerkannten Standards
Anerkannt nach §20 SGB V
Klangmassagen & Coaching
Sichere dir deinen Platz im Kurs „Yoga für Rücken & innere Ruhe " ab 15.09.2026. Max. 7 Teilnehmerinnen.
Unsicher, ob der Kurs passt? Frag einfach — ich berate dich gern.
Bis zu 80 % Erstattung als anerkannter Präventionskurs.
Verschlüsselte Online-Zahlung — schnell, sicher und transparent abgewickelt.
Lieber persönlich? Ruf mich einfach an.
Noch etwas offen? Schreib mir gern.
Bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.
Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt. Nach mind. 80 % Teilnahme erhältst du eine Bescheinigung für deine Krankenkasse.
Kein Problem — jede Einheit lässt sich gut nachvollziehen. Für die Erstattung solltest du an mind. 80 % teilnehmen.
Yoga für Rücken & innere Ruhe
ab 15.09.2026 · 128 € · bis 80 % zurück
