Achtsames Yoga in kleiner, persönlicher Gruppe – in deinem Tempo, auch ohne Vorkenntnisse.
Start · Mi. 16.09.2026
160 € · 8 Termine
Wir verbinden ruhiges Yoga mit Atem- und Entspannungsübungen. Jede Einheit ist so aufgebaut, dass du dich am Ende leichter und ruhiger fühlst — körperlich wie innerlich. Keine Vorkenntnisse nötig.
Du praktizierst bereits Yoga, aber merkst trotzdem: Verspannungen bleiben, Stress baut sich im Alltag schnell wieder auf und dein Körper fühlt sich oft einseitig belastet an? Vielleicht fehlt dir die Tiefe in der Praxis oder der Raum, wirklich loszulassen.
In diesem 8-wöchigen Kurs für Geübte gehst du einen Schritt weiter: Du verfeinerst deine Ausrichtung, stärkst gezielt deinen Körper und vertiefst deine Praxis durch achtsame, fordernde und gleichzeitig entspannende Sequenzen. So entsteht mehr Stabilität, Beweglichkeit und innere Ruhe – auf und neben der Matte.
Die 75-minütigen Einheiten geben dir Zeit für präzise Praxis, bewusste Atmung und tiefe Entspannung, damit du nachhaltig Kraft aufbaust und Stress besser regulierst.
Du gehst mit mehr Klarheit, Körperbewusstsein und echter Ausgeglichenheit durch deinen Alltag.
Bis zu 80 % Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich!
Sanfte Übungen lösen Verspannungen und stärken gezielt deine Rückenmuskulatur.
Bewusste Atmung und Achtsamkeit bringen dein Nervensystem zur Ruhe.
Regelmäßige Praxis hilft dir, abends leichter abzuschalten.
Maximal 10 Teilnehmerinnen — viel Raum für dich.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt. So einfach bekommst du einen Großteil deiner Kursgebühr erstattet:
Du buchst deinen Platz online in wenigen Minuten.
Du nimmst an mind. 80 % der 8 Einheiten teil und bekommst eine Bescheinigung.
Du reichst die Bescheinigung bei deiner Krankenkasse ein.
Jeden Mittwoch, 19:00 - 20:15 Uhr. Jede Einheit baut sanft auf der vorigen auf.
16.09.2026 · 19:00 - 20:15
Sanfter Einstieg, Atembewusstsein, erste Übungen
23.09.2026 · 19:00 - 20:15
Mobilisation der Wirbelsäule, lösende Bewegungen
30.09.2026 · 19:00 - 20:15
Stabilität für den unteren Rücken
07.10.2026 · 19:00 - 20:15
Faszien & tiefe Entspannung
14.10.2026 · 19:00 - 20:15
Gleichgewicht für Körper und Geist
21.10.2026 · 19:00 - 20:15
Achtsamkeit & geführte Entspannung
28.10.2026 · 19:00 - 20:15
Längere Haltephasen, bewusste Atmung
04.11.2026 · 19:00 - 20:15
Alles verbinden — dein eigener Flow
5,0 · 28 Bewertungen
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen dabei, wieder in Kontakt mit ihrem Körper zu kommen — ruhig, achtsam und ohne Druck. In meinem Studio ist Yoga keine Leistung, sondern eine Einladung, zur Ruhe zu kommen.
Ausbildung nach anerkannten Standards
Anerkannt nach §20 SGB V
Klangmassagen & Coaching
Sichere dir deinen Platz im Kurs „Yoga für Geübte – Kraft, Tiefe & innere Balance " ab 16.09.2026. Max. 10 Teilnehmerinnen.
Unsicher, ob der Kurs passt? Frag einfach — ich berate dich gern.
Bis zu 80 % Erstattung als anerkannter Präventionskurs.
Verschlüsselte Online-Zahlung — schnell, sicher und transparent abgewickelt.
Lieber persönlich? Ruf mich einfach an.
Noch etwas offen? Schreib mir gern.
Bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.
Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt. Nach mind. 80 % Teilnahme erhältst du eine Bescheinigung für deine Krankenkasse.
Kein Problem — jede Einheit lässt sich gut nachvollziehen. Für die Erstattung solltest du an mind. 80 % teilnehmen.
Yoga für Geübte – Kraft, Tiefe & innere Balance
ab 16.09.2026 · 160 € · bis 80 % zurück
