Achtsames Yoga in kleiner, persönlicher Gruppe – in deinem Tempo, auch ohne Vorkenntnisse.
.jpg)
Start · Di. 07.04.2026
160 € · 13 Termine
Wir verbinden ruhiges Yoga mit Atem- und Entspannungsübungen. Jede Einheit ist so aufgebaut, dass du dich am Ende leichter und ruhiger fühlst — körperlich wie innerlich. Keine Vorkenntnisse nötig.
Hatha Yoga mit Atemtechniken, sanften Yoga Asanas speziell für deinen Rücken
Sanfte Übungen lösen Verspannungen und stärken gezielt deine Rückenmuskulatur.
Bewusste Atmung und Achtsamkeit bringen dein Nervensystem zur Ruhe.
Regelmäßige Praxis hilft dir, abends leichter abzuschalten.
Maximal 10 Teilnehmerinnen — viel Raum für dich.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt. So einfach bekommst du einen Großteil deiner Kursgebühr erstattet:
Du buchst deinen Platz online in wenigen Minuten.
Du nimmst an mind. 80 % der 13 Einheiten teil und bekommst eine Bescheinigung.
Du reichst die Bescheinigung bei deiner Krankenkasse ein.
Jeden Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr. Jede Einheit baut sanft auf der vorigen auf.
07.04.2026 · 18:00 - 19:00
Sanfter Einstieg, Atembewusstsein, erste Übungen
14.04.2026 · 18:00 - 19:00
Mobilisation der Wirbelsäule, lösende Bewegungen
21.04.2026 · 18:00 - 19:00
Stabilität für den unteren Rücken
28.04.2026 · 18:00 - 19:00
Faszien & tiefe Entspannung
05.05.2026 · 18:00 - 19:00
Gleichgewicht für Körper und Geist
12.05.2026 · 18:00 - 19:00
Achtsamkeit & geführte Entspannung
19.05.2026 · 18:00 - 19:00
Längere Haltephasen, bewusste Atmung
26.05.2026 · 18:00 - 19:00
Alles verbinden — dein eigener Flow
02.06.2026 · 18:00 - 19:00
09.06.2026 · 18:00 - 19:00
16.06.2026 · 18:00 - 19:00
23.06.2026 · 18:00 - 19:00
30.06.2026 · 18:00 - 19:00
5,0 · 28 Bewertungen
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen dabei, wieder in Kontakt mit ihrem Körper zu kommen — ruhig, achtsam und ohne Druck. In meinem Studio ist Yoga keine Leistung, sondern eine Einladung, zur Ruhe zu kommen.
Ausbildung nach anerkannten Standards
Anerkannt nach §20 SGB V
Klangmassagen & Coaching
„Ich habe den Kurs „Hatha Yoga – für den Aufstieg" bei Maria besucht. Maria ist eine aufmerksame und freundliche Lehrerin. Sie hat alle Asanas sehr gut erklärt und erläutert, welche Muskelgruppen dadurch beansprucht werden. Außerdem hat sie stets darauf geachtet, dass ich die Übungen korrekt ausführe, was mir sehr wichtig war. Ich kann Marias Kurse wärmstens empfehlen."
Tatiana Ivanova
„Ich hatte eine Einzel-Session wegen meinen Nackenschmerzen bei Maria gebucht und ich muss sagen: Es war pure Entspannung. Durch ihre herzliche, ruhige und einfühlsame Art schaffte Maria es, mich aus meinem stressigen Alltag zu holen."
Annalena Hackl
„Finde es wirklich super, dass Maria in unserem Ort ihr Yogastudio eröffnet hat! Bin sowohl bei der Wirbelsäulengymnastik für meinen Rücken als auch beim YinYoga zur Entspannung und bin total begeistert."
Anna Maria Fichtner
Sichere dir deinen Platz im Kurs „Yoga für den Rücken" ab 07.04.2026. Max. 1 Teilnehmerinnen.
Unsicher, ob der Kurs passt? Frag einfach — ich berate dich gern.
Bis zu 80 % Erstattung als anerkannter Präventionskurs.
Verschlüsselte Online-Zahlung — schnell, sicher und transparent abgewickelt.
Lieber persönlich? Ruf mich einfach an.
Noch etwas offen? Schreib mir gern.
Bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.
Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V anerkannt. Nach mind. 80 % Teilnahme erhältst du eine Bescheinigung für deine Krankenkasse.
Kein Problem — jede Einheit lässt sich gut nachvollziehen. Für die Erstattung solltest du an mind. 80 % teilnehmen.
Yoga für den Rücken
ab 07.04.2026 · 160 € · bis 80 % zurück · nur noch 1 Plätze
